Initiatief: Mindful Run & Walk
Beter willen leren wandelen of hardlopen? Tijdens de cursussen van Mindful Run Zeewolde, gegeven door Henjo de Looper, wordt er aandacht besteed aan de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen. Tijdens deze cursussen staan het beter ademen en het bewuster bewegen centraal. Alles met het uiteindelijke doel; “MEER ENERGIE”. Tijdens de cursussen worden er niet aan prestatiedoelen gewerkt. Minful Run draait om het volop genieten van het (hard)lopen en de omgeving, het bewuster bewegen en ademhalen en het leren lopen in het ‘hier en nu’. Door meer te luisteren naar het lichaam en de houding kan er meer genoten worden van het (hard)lopen en wordt daarnaast het hoofd leeggemaakt.
Het concept Mindful Run is ontwikkeld door Martijn Mensink, eigenaar Mindful Run Nederland. In dit concept wordt mindfulness, de ademhaling en het hardlopen of wandelen gecombineerd om een sterk lichaam en sterke geest te ontwikkelen. Dit draagt bij aan het verminderen van stress en het verhogen van de energie. Naast Zeewolde worden er ook cursussen op andere plekken van Flevoland gegeven. Zo is Almere, maar ook Dronten een mogelijkheid.